咖啡对你有好处吗？咖啡对你有害吗？咖啡对健康有什么好处？咖啡的健康益处是真实的还是神话？
每个月都有成千上万的人在百度上提出这类问题。显然，有必要了解咖啡的健康益处。这篇文章希望能够为你提供帮助。我们将在这篇文章中探讨咖啡的一些健康益处，并寻找可以支持各种说法的科学研究。阅读这篇文章后，您应该能够回答“咖啡对您有好处吗？”这个问题。
在我们继续之前，请注意本文无意为您提供具体的法律、技术或医学指导。对于任何医疗建议，您应该寻求合格医疗机构专业人士的指导。请参阅我们的免责声明。
奇妙的咖啡樱桃
很少有人会否认喝一杯咖啡是一种极好的提神方式，尤其是在您早上醒来之后。
咖啡是来自咖啡植物的咖啡浆果（也称为咖啡樱桃）的种子。据传说，一位名叫 Kaldi 的埃塞俄比亚牧羊人发现了咖啡豆。他注意到他的山羊在吃了特定树上的浆果后变得更有活力并且拒绝睡觉（猜猜是什么树）？附近寺院的僧人听说后，便开始烘焙、研磨咖啡豆，并将咖啡豆浸入水中。他们很快发现他们创造的这种新饮料有助于在长时间的祈祷中保持清醒。
不过，这个神奇的小故事并没有任何历史史实支持。
东尼·怀尔德在他的《咖啡黑暗历史》一书中讲述了另一个有一些间接证据支持的故事，穆罕默德·本·赛义德·达巴尼是大约 560 年前咖啡饮料的“发明者”。据报道，穆罕默德·本·赛义德·达巴尼（Mohammed bin Sa’id al-Dhabhani），也被称为 Gemaleddin，以传教士的身份从亚丁出发前往埃塞俄比亚，并带着一些咖啡果返回亚丁。 他首先尝试冲泡咖啡果的干叶（这是他从中国人那里学到的一课）。但他并没有就此止步。 他还酿造了咖啡樱桃本身的果肉，与干燥的叶子相比，这种饮品更好喝。 这种饮品可能是也门传统热饮 Qishr 的起源。
这种陌生的饮品很快就传开了，到了 15 世纪，咖啡馆在伊朗、土耳其和阿拉伯世界已经司空见惯。当时，咖啡馆是人们讨论文化和艺术的地方，也是商人讨论生意的地方。
到 16 世纪，咖啡馆在威尼斯、伦敦和巴黎蓬勃发展。在美国，第一家咖啡馆于 1689 年在马萨诸塞州波士顿开业。今天，这种文化在世界许多地方仍然存在并蓬勃发展。
咖啡是一种全球文化
咖啡是世界上第三大消费饮料，仅次于水（第一）和茶。有些人可能认为咖啡“只是另一种饮料”，但正如您将看到的，它远不止于此。咖啡有一种自然的光环和神秘感。560 多年来，咖啡一直是人类历史的重要组成部分。它一直是传说、阴谋、辩论、攻击和政治的主题。当然，咖啡也是我们日常生活的一部分。
咖啡具有巨大的经济效益，但也可能导致有争议的环境和社会问题。多年来，咖啡文化在世界范围内发展。我们想要欣赏我们的咖啡，与其说是成为咖啡鉴赏家，不如说是体验我们的咖啡令人眼花缭乱的各种风味、香气和微妙之处。除了众所周知的一些云云外，我们从喝咖啡中得到了我们现在发现咖啡有一些惊人的健康益处。
中国咖啡现状
大约 63% 的美国成年人每天喝咖啡，79% 的美国成年人喝咖啡超过一年。与美国相比，中国现在年人平均只有3杯。目前美国咖啡市场价值约480亿美元，考虑到中国消费者不断增加的可支配收入，中国咖啡市场未来有潜力实现数千亿美元的价值。2020年，中国咖啡市场的销售额超过115亿美元。虽然不及全球最大的市场，但需求和年销售额增速迅猛，预计到2025年中国咖啡市场的复合增长率将达到11.6%，将成为世界上增长最强劲的咖啡市场之一。
咖啡对你的健康有好处吗？
每年的科学研究都揭示了喝咖啡更令人惊讶的健康益处，有些甚至可能让您大吃一惊！就在几年前，国外研究机构报告 回顾了咖啡对各种疾病影响的相关科学研究，都发现饮用咖啡对健康有很多潜在的好处。咖啡对你健康有好处吗？ 让我们进一步探索其中的一些健康益处并找出答案。
顺便说一下，大多数科学研究都是关于喝黑咖啡的。
1. 保护肝脏
肝脏是一个神奇的器官。 它的任务是过滤来自消化道的血液，处理果糖和酒精，解毒有害化学物质，并帮助非处方药 (OTC) 的新陈代谢。根据 Hepatology 杂志上的一篇 Xiao&2017，喝咖啡可以降低肝硬化的几率。Setiawan&2015 年在凯克医学院进行的另一项开创性研究发现，与不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人：
-
- 每天喝 2-3 杯咖啡可使慢性肝病 (CLD) 的死亡风险降低 46%
- 每天喝 4 杯或更多咖啡可使 CLD 降低 71%。
正如您所看到的，咖啡消费量的增加导致患 CLD 的风险降低。这是咖啡与这些疾病之间的反向关联。研究人员还发现，这些“无论参与者的种族、性别、体重指数、吸烟状况、酒精摄入量或糖尿病状况如何，反向关联都是相似的。”Heath&2017、Nieber2017 还发现咖啡降低了肝硬化、纤维化、病毒性肝炎和癌症的风险。咖啡对降低某些肝脏疾病风险的作用是如此显着，以至于咖啡被称为“肝脏疾病的魔豆”。顺便说一句，如果您有兴趣了解咖啡对肝病（或其他疾病）的影响，并且可以处理科学宣传，那么访问“咖啡科学信息研究所（ISIC） ”就不会错) .’该组织是研究咖啡和健康影响的重要资源，在本文中我们将频繁引用相关研究。特别是，ISIC 有一份关于咖啡对肝功能影响的研究清单。请注意，科学研究有时可能难以理解且相互矛盾。有些研究可能会说有效果，有些研究则不然。这就是科学的本质。
2. 降低患癌症的风险
癌症是细胞不受控制的生长。有许多不同的癌症，我们不能说咖啡可以帮助治疗所有癌症。然而，我们确实发现了一些癌症的阳性结果。Setiawan&2015 发现，与不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人：
-
- 每天喝 2-3 杯咖啡可使肝细胞癌 (HCC) 的风险降低 38%
- 每天喝 4 杯或更多咖啡，肝癌风险降低 41%
咖啡还被认为可以降低患结肠直肠癌、女性乳腺癌、肝细胞癌和头颈癌的风险。令人惊讶的是，1991 年国际癌症研究机构 (IARC ) 将咖啡归类为“可能对人类致癌”（即导致癌症）。然而，在 2016 年的一次会议上，IARC 取消了这一分类，咖啡被重新分类为“不可分类”。基本上，他们现在认为咖啡还不错，甚至可能还不错。这就是我们在这篇文章中看到的！ISIC 有一份关于咖啡对各种癌症影响的研究清单。
3. 帮助你活得更久
您在这篇文章中看到的所有益处都有可能通过咖啡预防不良事件（例如癌症）的发生来延长您的寿命。咖啡不是长生不老的灵丹妙药，但它可以帮助延长你的死亡率。喝咖啡似乎可以降低因以下原因导致的死亡风险“……非裔美国人、日裔美国人、拉丁裔和白人的心脏病、癌症、中风、糖尿病以及呼吸系统和肾脏疾病。”
每天喝一杯咖啡的人死于各种疾病（例如，癌症、中风、心脏病、糖尿病）的风险降低约 12%，而每天喝约三杯咖啡的咖啡爱好者可以降低死亡风险约 18%。
4. 提高警觉性和精力
有时我们都想要提升一点能量。学生需要通宵工作，轮班，或者只是早起。咖啡可以帮到你！一种叫做腺苷的神经递质作用于脑细胞，抑制记忆、情绪、反应时间，让你感到困倦！
咖啡会阻断腺苷并基本上“唤醒你”，这也是我们在喝下一杯咖啡后感到神清气爽和充满活力的原因之一。
每天一杯咖啡，让您玩得更开心。
5. 预防蛀牙
我们可能都知道，喝黑咖啡可以让我们的咀嚼者失去光泽。然而，喝浓的黑咖啡可以杀死细菌，否则这些细菌会粘在牙齿上并导致蛀牙（Nambodiripad&Kori2009）。Yadav&2017 还发现，用作漱口水的绿咖啡豆提取物可有效减少变形链球菌的数量。 这种细菌通常存在于口腔中，会导致蛀牙。
咖啡可能会使您的咀嚼器变得迟钝，但它也可以帮助您将它们留在嘴里更长时间！
6. 降低心脏病发作的风险
当流向心脏某部分的血流受阻时，就会发生心脏病发作。咖啡可以降低患冠心病的风险。每天至少喝 3 杯咖啡还可以降低心脏病发作后心血管并发症的风险，ISIC 有一份关于咖啡对心血管疾病影响的研究清单。
定期喝咖啡有助于保持你的心脏运作！
7. 降低中风风险
当供给大脑的血管堵塞或破裂时，就会发生中风。韩国的Lee&2007表明，喝咖啡对中年女性有预防中风的作用，但对男性没有作用。好吧……所以男人的消息听起来不太好，但等等！还有更多…日本的Kokubo&2013表明，如果人们每天喝 1 到 2 杯咖啡，甚至每周喝 2 到 6 杯咖啡，那么他们中风的风险就会降低。这些结果适用于“一般人群”，我想其中包括男性！
咖啡对你有好处吗？是的，男性和女性都可以通过喝咖啡来减少中风的机会。
8. 降低患帕金森病的风险
帕金森病 是一种中枢神经系统的退行性疾病。它会伤害大脑中的神经细胞，并阻止大脑产生多巴胺。虽然您可能不会死于帕金森病，但随着症状的恶化，您的行动能力会受到限制。瑞典林雪平大学的Yamada-Fowler&2014发现，喝咖啡可以降低患帕金森病的风险。
ISIC 也有一份关于咖啡对帕金森病影响的研究清单。
9. 远离阿尔茨海默病
阿尔茨海默病是另一种神经退行性疾病，是世界上导致痴呆的主要原因。阿尔茨海默病通常会影响 65 岁以上的人，但可以采取一些措施来保护您免受这种疾病的侵害，喝咖啡就是其中之一。
Eskelinin&Kivipelto2010和Ross&2000表明，经常喝咖啡可以降低患阿尔茨海默病的风险，减缓认知能力下降的进程。Panza&2015不太确定，但不排除有好处。
每天喝一杯咖啡，希望你会没事！
10. 降低 2 型糖尿病(成人发病型糖尿病)的风险
哈佛大学的Ding&2014发现，每天喝一杯咖啡可以将患糖尿病的风险降低多达 8%。
有趣的是，他们对不含咖啡因的咖啡也表现出类似的效果。这表明咖啡中的其他分子，而不是咖啡因，是造成这种影响的原因。如果您已经被诊断出患有糖尿病，现在还为时不晚。Bidel&2006对 2 型糖尿病患者进行的一项为期 20 年的研究发现，经常喝一杯咖啡可使死亡风险降低近 30%。是的，这些家伙确实等了 20 年（准确地说是 20.8 年）来分析他们的结果。现在这对你来说是耐心和决心！Carlström&Larsson 2014年在卡罗林斯卡学院对大约 30 项之前的研究进行的分析也表明，咖啡可以降低患 2 型糖尿病的风险。
每天一杯咖啡有望帮助您控制血糖水平！
11. 预防肾结石
当尿液中的矿物质浓缩时，它们会形成微小但极其痛苦的卵石，这些卵石要么卡在肾脏中，要么穿过输尿管。无论哪种方式，这种体验都不是愉快的。肾结石的问题在于，直到结石开始在肾脏中移动时才会出现任何症状。在你伸手拿冰袋之前，要知道它无济于事。
幸运的是，Ferraro&2014发现每天至少喝一杯咖啡可以将患肾结石的风险降低 26%。然而，正如科学中的方式一样，存在一些矛盾。Sun&2019显示咖啡因摄入量为：“与成人肾结石复发风险较高有关，特别是对于非白人种族和非超重受试者的女性个体”。不要失去希望，其他研究可能会揭示咖啡对肾结石的更多有益作用。最后，ISIC 列出了咖啡因还可以降低患胆结石风险的研究。
咖啡可以搬石头！
12.燃烧脂肪和减肥
每个商业减肥补充剂中都含有咖啡因是有充分理由的，因为Koot&Deurenberg1995发现它可以将人体的代谢率提高 11%。Jeukendrup&Randell2011回顾了咖啡因对新陈代谢的一些影响，一些研究表明咖啡因可以显着提高静息代谢率。他们得出的结论是： “根据现有文献，咖啡因和绿茶有数据支持其促进脂肪代谢的特性。”咖啡有助于减肥。 但是，您还不想扔掉跑鞋或放弃健康饮食。
每天喝一杯咖啡，让脂肪远离你？
13.让你更聪明
我们都希望变得更聪明一点，而咖啡或许可以帮助您做到这一点。
Borota&2014 发现，摄入 200 毫克咖啡因的人（略高于您在普通星巴克杯中的咖啡因）有更好的时间保留信息。我们都知道早上很难起床的感觉。特别是大学生，通常晚起，因为这是他们一天中的“非最佳”时间。然而，Sherman&2016 发现咖啡增强了这些年轻人的记忆力。对他们早上考试有很大帮助！咖啡因会阻断腺苷，而腺苷是一种抑制去甲肾上腺素的神经递质。这是另一种有助于记忆的神经递质。所以，下次你为了考试而迟到（甚至早）学习时，喝杯咖啡有两个好处——让你保持专注和提高你的记忆力。
ISIC 再次列出了一份关于咖啡对心理表现影响的研究报告。
每天喝一杯咖啡是明智的！
14. 防止视网膜退化
视网膜退化是眼睛视网膜的退化。 视网膜位于眼睛的后部，记录我们看到的图像并通过视神经将它们发送到大脑。恶化是细胞逐渐死亡的结果。 视网膜变性有多种原因，从不良饮食到暴露于强光和缺铁。
康奈尔大学的 Jang&2014 建议：“……喝咖啡可能有助于预防视网膜变性”
15. 降低黑色素瘤的风险
黑色素瘤是一种由称为“黑色素细胞”的含色素细胞发展而来的癌症。它可以迅速扩散并可能是致命的Loftfield&2015表明，每天喝四杯咖啡与“……黑色素瘤风险适度降低”有关。喝咖啡能抑制癌症患者黑色素瘤的进一步发展吗？ 还不太确定，但至少它是有希望的。是的，我本可以在关于癌症的部分中介绍这一点，但我认为黑色素瘤应该有自己的小部分。
咖啡可能会有所帮助，但不要停止使用防晒霜
16. 遏制抑郁症
抑郁症是一种严重的精神障碍，在包括美国在内的世界许多国家/地区已成为一个日益严重的问题。据估计，2017 年美国约有 7% 的成年人（1.17 亿人）至少发生过一次重度抑郁症。抑郁症会显着降低一个人的生活质量，因此找到有帮助的东西（任何东西）必须是好的。
Lucas&2011在一项涉及 50,739 名美国女性的研究中表明，十年内每天喝四杯或更多杯咖啡的女性患抑郁症的风险降低了约 20%。他们还发现不含咖啡因的咖啡对抑郁症没有影响。另一个避免无咖啡因咖啡的好理由！
此外，Kawachi&1996表明，喝四杯或更多咖啡的女性自杀的可能性降低 53%。男人别担心，咖啡也能帮到你。Ruusunen&2010表明，与不喝咖啡的男性相比，大量喝咖啡的人（每天约 3 到 4 杯）患抑郁症的风险降低。
如果你有抑郁症，咖啡对你有好处吗？看起来很有希望。您甚至可以将咖啡视为液体形式的“快乐药丸”！
17. 提供必需营养素
咖啡豆富含有益的营养成分。
咖啡在加工过程中会损失一些营养成分，但许多营养成分会进入您的咖啡中。
一杯“普通”咖啡（8 盎司）的报告值为：
0.2 毫克维生素 B2（也称为核黄素），约为每日摄入量 (DV) 的 11%，
0.6 毫克维生素 B5（也称为泛酸），约占 每日摄入量DV 的 6%
0.5 毫克维生素 B3（也称为烟酸），约为 每日摄入量DV 的 2%
4.7 µg 维生素 B9（也称为叶酸），约占 每日摄入量DV 的 1%
116 毫克钾，这大约是每日摄入量 DV 的 3%
0.1 毫克锰，这大约是 每日摄入量DV 的 3%
7.1 毫克镁，这大约是每日摄入量 DV 的 2%
这些数字可能看起来并不多，但很多人通常喝一杯以上的咖啡。这意味着它的营养价值可以迅速增加（拿绿茶来说）！您可以将咖啡视为一种营养补充剂，而无需服用任何药物。
咖啡对你的营养有好处吗？绝对地。
18.让你振作起来
咖啡有心理作用，被认为是一种精神药物。咖啡因可能是世界上消费最广泛的精神药物，而且是合法的！
Chan&Maglio2019 发现我们在咖啡与提神醒脑之间的联系如此根深蒂固，以至于仅仅考虑冲泡就足以让您振作起来！
Haskell-Ramsay&2018 在饮用 220 毫升含有 100 毫克咖啡因的普通咖啡 30 分钟后进行了整批测试。 这些测试包括警觉性、情绪、头痛、疲倦、精神疲劳和紧张不安等。 他们发现咖啡：
• 反应时间缩短（与安慰剂相比——一种“假装”咖啡饮料）
• 提高警觉性（与安慰剂相比——一种“假装”咖啡饮料）
• 减少疲劳（与不含咖啡因的咖啡相比）
• 减少头痛（与不含咖啡因的咖啡相比）
• 使神经振奋
有趣的是，他们还发现不含咖啡因的咖啡提高了警觉性。最后一项观察表明咖啡的影响可能是由于咖啡中的分子而不是咖啡因。如果您有兴趣，ISIC 有一篇关于咖啡对情绪和情绪影响的专家评论。
所传达的信息是，每天最多喝 4 杯咖啡可以让您一整天保持警觉和开朗！ 在这种情况下，咖啡对你有好处吗？ 是的！
19. 增强体能
咖啡因可能有助于提高耐力（例如骑自行车、跑步和划船）和高强度运动时的身体表现Pickering&Grgic2019 还建议，如果在运动前喝咖啡，咖啡有可能提高运动表现。在研究这篇文章的过程中，我发现任何有助于身体表现的东西都被称为增效剂。 不知为何，我喜欢这个词！你能想象广告：“咖啡是你的强效饮料！”好吧，也许不是。
那么咖啡可以作为一种“兴奋剂”来提高运动员的表现吗？嗯，正如我们所看到的，咖啡可以增强身体机能，但咖啡在社会上广为接受，而且增强作用很小。 咖啡对你和你的身体表现有好处吗？ 是的！
运动中通常不会禁止咖啡（更具体地说是咖啡因）。 如果您是运动员和咖啡爱好者，那一定是个好消息！
20. 预防肾脏疾病
您的肾脏是您身体的重要器官。它们可以去除血液中的细胞废物、细胞酸和多余的液体。您的肾脏在平衡血液中的水、盐和矿物质（例如钠、钾）方面发挥着重要作用。它们还产生激素来控制血压、制造红细胞和强化骨骼。
如果肾脏因任何原因无法正常工作，那么您就有麻烦了。慢性肾病在你身上蔓延。您可能患有慢性肾病，但您并不知道——至少在最初是这样。慢性肾病是由肾脏中受损的肾单位引起的。肾单位是从血液中过滤细胞废物的生理结构。当肾单位受损时，它们将无法正常工作，废物和液体会在肾脏中积聚。像任何其他废物一样，您不希望它停留太久，否则会导致问题。在这种情况下，它会严重影响身体的其他部分并永久性地损害肾脏。
Jhee&2018 发现，与不喝咖啡的人相比，即使每天喝 1 杯咖啡也能降低患肾病的风险。
咖啡对你有好处吗？如果它降低了您患肾病的风险，那么我会这么说。
喝咖啡 -> 你快乐 -> 肾脏快乐！
21.抗氧化剂的重要来源
咖啡含有高含量的抗氧化剂。这有多重要？抗氧化剂是保护细胞免受自由基和活性氧 (ROS)影响的分子。没有氧气我们就不能生活似乎很奇怪，但同时氧气可能以不同形式有毒，例如活性氧自由基;。这些自由基和活性氧通常很小，如果不加以控制，就会很危险，因为它们会攻击体内的其他重要分子，如蛋白质、DNA 和细胞膜中的脂质。这会导致许多疾病。
不幸的是，我们无法避免它们，因为它们是由体内发生的常见生化反应产生的。它们也可能来自环境或辐射作用于我们细胞中的分子。
幸运的是，身体有分子，通常称为抗氧化剂，可以控制 活性氧 和自由基。这些抗氧化剂分子可以协同工作以对抗自由基，包括蛋白质、酶和较小的分子。一些较小的抗氧化分子包括众所周知的维生素，如维生素 C 和维生素 E。不幸的是，我们的身体可能会耗尽这些抗氧化剂，因此我们需要从饮食中补充它们。
咖啡来拯救！咖啡含有许多可以作为抗氧化剂的分子。这些包括绿原酸和类黑素。抗氧化剂也可以来自我们饮食中的水果和蔬菜。然而在挪威的成年人进行了研究，发现：“令人惊讶的是，总抗氧化剂摄入量的最大贡献者是咖啡。”这对不喜欢吃蔬菜的人来说是个好消息，因为你所要做的就是喝咖啡。如果你不喜欢蔬菜或咖啡怎么办？嗯，这真的很可悲，但你可以试试茶和水果。如果你不喜欢蔬菜、茶、水果或咖啡怎么办？好吧，那太悲惨了，我很惊讶你还活着。
咖啡对你有好处吗？好吧，咖啡豆中的所有抗氧化剂对您来说都是一大优势。
我们不需要咖啡，就像我们需要维生素一样，我们可以在饮食中避免它。
22. 享受
我们已经看到我们的身心健康可以从喝咖啡中受益。但是咖啡不是一天吃两、三或四次的药。不管你是谁。不管你在哪儿。无论你做什么。喝咖啡的最后一个好处是……
你享受这种体验！
咖啡如何运作？
咖啡如何对我们体内的细胞产生这么多不同的影响？好吧，目前还没有明确的答案，研究仍在继续。这项研究很困难，因为咖啡含有一千多种不同的分子，而且活性成分并不总是咖啡因。咖啡的影响可能是由于一种或多种其他分子单独或组合起作用。还有很多其他因素会影响我们最终饮用的咖啡的分子成分，例如：
咖啡植物的类型（例如阿拉比卡咖啡或罗布斯塔咖啡）
种植咖啡环境（土壤、气候、海拔）
收获咖啡樱桃方式（手工采摘或机器采摘）
加工咖啡果方法（干法或湿法）
咖啡豆的储存和运输
烘焙咖啡豆（例如浅色、中色或深色）
研磨咖啡豆（例如粗、中、细）
冲泡咖啡粉方法（例如滴滤、浓缩咖啡、虹吸）
咖啡中的牛奶或其他添加剂
这些步骤中的每一个都决定了您的咖啡中的最终结果。这意味着您的一杯咖啡中有益分子的含量会比其他人的咖啡少或多。还有一个非常大的个体差异问题。对一个人有效的方法可能对另一个人无效！
考虑到这些因素，以及咖啡豆中的大量分子，您可以看到变量的数量是巨大的，这使得对咖啡影响的研究变得如此困难和具有挑战性。
咖啡对你有害吗？
咖啡对你有害吗？喝咖啡会出现问题，尤其是对咖啡敏感的人。我们还警告不要使用浓缩咖啡补充剂，例如咖啡丸和咖啡粉。这些补充剂是可以的，但你不应该服用太多的咖啡丸或太多的咖啡粉。增加任何东西的剂量并不一定意味着好处就会增加。对咖啡敏感的人可能会出现头痛、腹痛、腹泻、胃灼热、反流和消化不良。因此，咖啡可能对某些人有害，而研究可能会发现更多饮用咖啡会产生不利影响的例子。
咖啡对你有害吗？是的。
尽管如此，这篇文章中介绍的喝咖啡对健康的好处得到了科学证据的支持。这只是关于咖啡对健康益处的所有研究的很小一部分。
你可以指责我有偏见，而且很公平！这篇文章的标题和主题是“咖啡对你有好处吗？这不是“咖啡对你有害吗？” 你可以说我选择了乐观而不是悲观。
由您来决定我是否公平地介绍了咖啡的健康益处，您也可以自己进行尽职调查。
了解更多关于咖啡
想了解更多关于咖啡的知识？伟大的！请浏览我们网站的其余部分。我们一直在更新新文章。
您还可以尝试阅读我们在下面列出的一些好书。我们已经阅读了所有内容，并使用了一些作为本网站的参考书目。我们推荐所有这些书。这些书读起来很有趣，而且有很多有用的信息。如果你想了解更多，那么你不能错过这些书。
 |
 查看最新价格 |
 查看最新价格 |
 查看最新价格 |
 查看最新价格 |
 查看最新价格 |
咖啡是水果吗
咖啡是咖啡树果树上的咖啡浆果（樱桃）的种子。咖啡浆果由果肉、其他层和两粒种子组成。种子是咖啡豆，所以你可以说咖啡豆是水果的一部分，而不是整个水果。
茶和咖啡哪个更好？
我不是那么独眼狼，我们不能说茶没有它的好处。确实如此。
然而，在营养和其他健康益处方面，咖啡似乎仍然领先于茶。
但是你喜欢喝什么就喝什么。我两者都喜欢，但更喜欢咖啡。
喝咖啡的最佳方式是什么？
最好的方法是通过你的嘴。我听说过咖啡灌肠，但从未觉得有必要尝试。好吧..我想问题是关于冲泡咖啡的方法？好吧，这又是个人选择的问题。不同的酿造方法会给你不同的味道和香气。
您可以进行试验，看看哪种方法适合您。
咖啡豆和绿豆一样吗？
咖啡豆与绿豆不同。它们来自不同的植物科。
特别是，咖啡豆来自茜草科植物，绿豆来自豆科植物。.
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
