你需要知道的关于Nespresso的咖啡因含量

如果你经常用Nespresso(奈斯派索)做早晨的咖啡，你可能会发现自己想知道你喝了多少咖啡因。在互联网上搜索一下，你会得到很多可能的答案，你可能会比起初时更加困惑。那么，实际的答案是什么？

不幸的是，没有一个简单的答案在所有情况下是正确的。奈斯普雷索胶囊大小不同，每种胶囊含有不同的咖啡，因此不同胶囊的咖啡因含量差异很大。我们会给你一份奈斯普雷索中咖啡因含量的明细表，并给你一些提示来确定你的胶囊中咖啡因含量。

Nespresso咖啡因含量：基线估计值

幸运的是，Nespresso 发布了咖啡因含量指南，尽管要找到特定胶囊中的咖啡量仍然很困难。奈斯派索的官方指南指出，单一浓缩咖啡胶囊通常含有60至150毫克咖啡因。这是一个相当大的范围，所以让我们将其细分。

作为起点，我们需要知道一杯普通的旧咖啡里有多少咖啡因。标准强度为 8 盎司的中等烘焙咖啡含有约 100 毫克。虽然这给了我们一个很好的比较点，但它并不太有帮助，因为它的值是在60-150毫克范围内的Nespresso胶囊的中间。然而，它确实有助于我们定位咖啡因，并且是我们深入挖掘的一个极好的参考点。

什么影响奈斯派索的咖啡因？

既然你已经看过奈斯派索咖啡因系列了，你可能想知道：你怎么能分辨出杯子里有多少咖啡因呢？以下是需要考虑的最重要事项：

胶囊风格很重要

当然，单杯浓缩咖啡的咖啡因比双浓缩咖啡胶囊少，奈斯派索的指南规定，双浓缩咖啡胶囊的咖啡因”少于200毫克”。少多少还不清楚，但根据60-150毫克的总体范围，150至200毫克之间是一个安全的赌注。

更有帮助的是，奈斯派索说，Gran Lungo胶囊含有120至200毫克咖啡因。这是一个小得多的范围，如果你想追踪你的咖啡因摄入量，总体来说更有用。

OriginalLine vs. VertuoLine 咖啡因

另一个重要的考虑因素是您的Nespresso机器使用的胶囊版本。OriginalLine 在常规胶囊中平均含有60毫克，在Lungo胶囊中平均含有约80毫克。VertuoLine胶囊平均含有105毫克咖啡因，但有些品种的咖啡因可能高达150毫克。

一般来说，可以放心地假设 VertuoLine 胶囊的咖啡因比OriginalLine 多，但它有点模糊，而且任何一种产品的胶囊都可能含有范围广泛的咖啡因。

脱咖啡因怎么样？

你可能会认为不含咖啡因的Nespresso胶囊不含咖啡因，但事实并非如此。脱咖啡的咖啡因比普通咖啡少， 但不是 0 毫克。奈斯派索保证他们的脱咖啡因胶囊中含有不超过12毫克的咖啡因。

强度 vs. 咖啡因

一个常见的误解是，浓咖啡含有更多的咖啡因。当人们说”浓咖啡”时，他们的意思通常是”更有味道”。浓咖啡并不一定比淡咖啡含有更多的咖啡因，所以你不能用味道来代替咖啡因的含量。

奈斯派索特别给胶囊贴上了强度标签。此级别不是指咖啡因含量：相反，它只是表明胶囊的咖啡的味道。

结论

我们意识到，试图破译奈斯派索咖啡因含量的所有细微差别是令人沮丧的。每个胶囊都是不同的，咖啡因含量真的取决于你具体使用哪种奈斯派索胶囊。

希望，这个指南已经揭示了一些关于这个问题，并帮助你确定多少咖啡因在你特定的Nespresso胶囊。我们在这里介绍的一般指南始终如一，可以帮助您了解 Nespresso 中的咖啡因含量，即使您找不到确切的数字。

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